Çok Spor
15 Ekim 2017 ( 22 izlenme )
Reklamlar

Fitness şampiyonu Uğur Öneş'den gençlere: Sporla uğraşın hayatı yaşayın

DOĞUKAN ÇOBAN

Uğur Öneş, 1980 yılında Ankara doğdu. Liseyi Mustafa Kemal Lisesi’nde bitirdi . Üniversite eğitimini ise Spor Yönetimi ve Kamu Yönetimi olmak üzere iki ayrı branşta tamamladı. 1999 yılından günümüze, bu sporda aktif yarışmacı ve antrenör olarak hizmet veriyor. 2013 yılından itibaren kendi kulübü olan Akademi Spor Salonu ile bir çok yarışmacı yetiştirdi. Uğur Öneş katıldığı bir çok yarışmada şampiyonluk, Türkiye dereceleri, bölge şampiyonlukları kazandı. 20’ye yakın madalya ve kupa sahibi. Yine bundan yaklaşık 2 ay önce gerçekleşen Fitness Bölgelerarası Şampiyonluk Yarışmasında 6 öğrencisiyle birlikte farklı sikletlerde bölge şampiyonlukları kazandı. Kendisiyle başarılarını ve Fitness sporu üzerine sohbet ettik.

‘FİTNESS, SPORUN ANNE SÜTÜDÜR'

-Fitness hakkında okurlarımıza bilgi verebilir misiniz?

Fitness, çok eskilere dayanan bir spor dalı. Roma imparatorluğu döneminde varlığını gösteren, kolezyum(arena) da dövüşen sporcuların aerobik ve anaerobik alt yapıyı oluşturmak için kurduğu bir sistem.Tarihten bu güne kendini sürekli geliştiren ve her dönem üstine bir şeyler katabilen bir spor dalı. Yani tarihin derin hatlarından ilerleyerek, sınayarak oluşan bir spor. Daha sonra tabi beslenme sistemi de oluşturularak sporun verimini ve vücut gelişim süreci hızlandırılmış. Dediğim üzere Fitness, çok hızlı gelişen ve herkesin yapabileceği bir spor. Geçmişten bu güne gelen bir yapı ve kendini geliştirebilme özelliği var. Yani bir nevi bilimsel bir spor diyebiliriz. Hatta şöyle ifade edeyim. Ben yıllardır spor antrenörüyüm , bundan 10 yıl önceki Fitness bilgim ile bu gün ki bilgim arasında ciddi farklar var. Sürekli yeni bir şey öğreniyoruz. Kendini sürekli öğreten bir spor. Son ve en önemli özelliği ki bu spor camiasına olan en önemli katkısıdır; Fitness, bütün spor dallarının alt katmanıdır. Besleyicisidir. Bir nevi ana sütüdür. Çocuk doğar ve belli bir dönem anne sütüyle beslenir. Bizde diyoruz ki hangi spor dalıyla ilgiliyseniz Fitness yapmak ve hacimsel olarak yaptığınız sporu geliştirmek için bu sporla ilgilenmek zorundasınız. Ayrıca Fitness teknik ekip anlamında yüksek bir spor dalı. Her kas bölgesini çalıştırabilecek yaklaşık 12-15 arası farklı çalışma ekipmanı mevcut.

‘STEROİT VE DOPİNGTEN UZAK DURUN’

-Fitness gerek fizyoterapik gerek diyetik açıdan besleyici özellikler taşıdığını iddia eden bir spor. Yani beslenme sporu diye anılan bir yapısı var. Bu toplam üzerinden fitness yapan insanlar nasıl beslenmeli. Ayrıca sporcuların kullandığı protein tozu, steroit ve dopinglerle ilgili neler söyleyeceksiniz?



Fitness bir çok fiziki hastalıkların ilacı olarak sayılabilen bir spor. Endoktirin uygulamaları, ergonojik beslenme, fizyoterapi gibi konuları yüklenen bir spor. bir doktor size fizyoterapi uygulamanız gerekiyor dediğinde aslında fitness yap diyordur. Aynı zamanda yemek, dinlenmek ve doğru antrenman bizim olmazsa olmazımızdır. Vücuda sürekli hacimsel olarak yükleme yaptığımızda vücut gelişmez aksine geriler. Doğru program, düzenli yeme ve uyku ile vücut kendini yeniler ve ilerletir.

Protein tozu tartışmaya açık bir ek besin ürünüdür. Normalde almanız gereken protein, öz karbonhidrat, saf şeker vb. besinlerin üstüne alınabilecek ürün sınıfındadır. Türkiye’de maalesef sağlık Bakanlığı tarafından değil Tarım Bakanlığı tarafından denetilmektedir. Tabi bu tozları inceleyen dünya çapında önemli üniversitelerimiz var fakat biz buradan Sağlık bakanlığını göreve çağırıyoruz. Bu ürünleri sizin denetlemeniz bilimsel gerçekler açısından önemlidir. Ben şahsım adına Protein tozunu ek besin olması, günde en fazla 2 doz alınması ve doktor kontrolünde kullanılması koşulunda öneriyorum . Doğru kullanıldığı sürece de bilimsel olarak geliştirici olduğu kanıtlanmış ürünlerdir.

Steroit ve Dopink uygulamasına gelirsek, bu noktada ifadem çok net; bu ilaçları kullanan kişiler sporcu değil ahlaksız insanlardır. Fitness’ı spor olarak değil şahsi menfaatleri doğrultusunda yapan insanlarımız var. Genç yaşlarda bir çok iç organlarını kaybederek erken yaşta hayatını kaybetmek zorunda kalıyorlar. Spor bakanlığı ve Fitness Fedarasyonu bu konuda önemli işler yapıyor. Dopink’le mücadelede geçen 5 yıl önceye göre daha iyiyiz. Dediğimiz gibi biz Milli ahlaki ve kültürel yapımızı zedeleyen bu uygulamaları doğru bulmuyoruz. Steroid ürün ise ciddi sorunlar yaratan , üreme, boşaltım ,fiziksel bozukluk, iç organlarında gerileme gibi bir çok noktada insanı gerileten spor dışı uygulamalardır. Özellikle sporla uğraşan gençlerimiz Dopink gibi steroit gibi sağlık dışı ürünlerden uzak durmalıdır. İleride de aile yaşantınıza kadar etkileyen geri bir üründür.Otokontrol sisteminizi bozar. Düşünme kabiliyetini geriletir. Kısırlığa kadar ilerleten bir özelliğe sahip. Bu ürünleri kullanan insanlar dediğim gibi genç yaşta hayata gözlerini yumuyor. Kötü bir durum.

'ATATÜRK’ÜN İZİNDE SPORCULAR YETİŞTİRİYORUZ'

- Sizin için bir sporcu nasıl yetişmeli, yetiştirilmeli?

Sporun geneline söylenecek en güzel sözü Gazi Mustafa Kemal Atatürk Başkomutanımız ifadesinde çok güzel özetlemiş. “Ben sporcunun zeki , çevik ve aynı zamanda ahlaklısını severim” Bu sözü rehber olarak alıyoruz. Biz burada Atatürk’ün izinde öğrenciler yetiştiriyoruz. Dünya’ya açılmak ve şanlı bayrağımızı dalgalandırmak, şanlı marşımızı bütün dünyaya duyurmak bizim en önemli hedefimiz. Salonumuzu açtığımızdan bu yana her öğrencimizi bu vizyonda eğitiyoruz. fiziksel ilerlemesinin yanında ahlaki , tarihi, kültürel ve en önemlisi milli bilinçle gelecek nesilleri inşa ediyoruz. Cumhuriyetine, Atatürk devrimlerine sahip çıkan, vatandaş olma bilincini hisseden sporcular bizim anlayışımızın temelini oluşturuyor. Biz statlarda küfür eden , uyuşturucu kullanan ki uyuşturucu bizim hem sağlığımıza hem de vatanseverliğimize en büyük darbedir. Uyuşturucunun bütün kazanımı terör örgütlerine aktarılıyor. Bir sporcu, bir vatansever sporcunun bunu kabul etmesi mümkün değildir. Biz dediğimiz gibi statlarda sokaklarda içki içen, uyuşturucu kullanan, sapkın sporseverler değil, Mustafa Kemalin Askerlerini yetiştiriyoruz.

- Son olarak genç arkadaşlara neler önerirsiniz?

Arkadaşlarım sizleri olağan spor ahlakımla selamlıyorum. Kendinize bir spor dalı edinmediyseniz bir an önce edinin. Zaten elbet yolumuz kesişir ve Fitness’ın inceliklerini sizlerle öğrenmeye ve öğretmeye çalışırız. Ahlaklı insanlarla hayatınızı devam ettirin. Vatandaş olma bilincinizden vazgeçmeyin. Yaşadığımız topraklara, cumhuriyetimize ilelebet sahip çıkın. Kimyasal ürünlerden uzak durun. Sevgiyle, sağlıkla kalın, Cumhuriyetle yaşayın.

Önerilen Videolar

Reklamlar

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Arda Turan’a boykot! Şike ve Ergenekon hakimleri Yunanistan’a kaçarken yakalandı Rıdvan Dilmen Atatürk’e hakaret edenlere canlı yayında patladı: Haysiyetsiz herif Taraftarlarının İzmir Marşı okumamasıyla övünen Konyaspor Başkanı’na Bylock soruşturması!